អាហារមូលល្អ
ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃនេះជាមួយនឹងការដើររយៈពេល 20 នាទីដើរ / រត់ …
បិនគឺនៅលើសប្តាហ៍ទី 4 នៃសាឡុងដែលមានកម្មវិធី 5k ។ ឥឡូវនេះយើងកំពុងធ្វើ 3 ទៅ 1 ឬ 4 ទៅ 1 ឆ្នាំក្រោយរត់ / ដើរដោយអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់គាត់។ ឥឡូវនេះគាត់បានឡើងដល់ 2 ម៉ាយល៍ឥឡូវនេះ!
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix
07:28
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19
កាលពីម្សិលមិញយើងទទួលបានកញ្ចប់ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់! ពួកគេបានផ្ញើឱ្យយើងនូវវត្ថុដែលសប្បាយរីករាយមួយក្នុងមួយក្រុមរួមទាំងលាភសំណាងបំបែកមួយចំនួន។ របស់គាត់គឺម៉ាក់គឺស្គាល់ខ្ញុំច្បាស់
បិនមិនបានទទួលស្ករគ្រាប់ណាមួយសម្រាប់ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ (តាមការស្នើសុំ) ប៉ុន្តែអ្នកដែលត្រូវការវានៅពេលអ្នកមានឃុកឃីដែលធ្វើនៅផ្ទះរបស់ម៉ាក់?!! ពួកគេមានគ្រោះថ្នាក់។ ហើយពួកគេមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសព្រោះខ្ញុំបានបើកសវនាការដល់ពួកគេនៅមុនពេលអាហារពេលល្ងាចកាលពីម្សិលមិញ
ខ្ញុំស្អប់ការរង់ចាំតុនៅភោជនីយដ្ឋានដូច្នេះយើងបានចៀសវាងហ្វូងមនុស្សនៅទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ហើយបានយកម្ហូបអាហារឥណ្ឌា។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលមានអាហារសម្រន់ជាមួយនឹងជម្រើសមួយបាច់។ ប៊ែរនិងខ្ញុំសម្លាប់រង្គានេះ …
បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច Ben ហើយខ្ញុំបានឱបក្រសោបជាមួយខូឃីស៍ជាមួយគ្នានៅពេលដែលរីករាយនឹងភាគចាស់នៃក្រុមហ៊ុន Reno 911. វាគឺជាថ្ងៃនៃក្តីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យ <3 ព្រឹកនេះខ្ញុំបានប្រើខ្ទះស៊ុតមួយរបស់គាត់ម៉ាក់របស់គាត់បានផ្ញើមកពួកយើងដើម្បីធ្វើអាហារពេលព្រឹក។ ខ្ទះតូចនេះគឺគួរឱ្យស្រលាញ់ពេក។ ស៊ុតមួយ! មកដល់ហើយ! ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប៊ែនសាំងវិចមួយសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ហើយខ្ញុំនៅជាប់នឹងអាហារមូលរបស់ខ្ញុំ ... ទទួលបានព្រោះវាជារង្វង់ទាំងអស់? ហិកតា។ ខ្ញុំកំពុងដឹកនាំ Tweet ដោយមានរដូវកាលសេឡេស្ទាលនៅថ្ងៃនេះនៅម៉ោង 3 រសៀល EST មកចូលរួមប្រសិនបើអ្នកអាច! អ្នកអាចតាមដានខ្ញុំនៅលើ Twitter នៅទីនេះ។ នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក
ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃនេះជាមួយនឹងការដើររយៈពេល 20 នាទីដើរ / រត់ … បិនគឺនៅលើសប្តាហ៍ទី 4 នៃសាឡុងដែលមានកម្មវិធី 5k ។ ឥឡូវនេះយើងកំពុងធ្វើ 3 ទៅ 1 ឬ 4 ទៅ 1 ឆ្នាំក្រោយរត់ / ដើរដោយអាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់គាត់។ ឥឡូវនេះគាត់បានឡើងដល់ 2 ម៉ាយល៍ឥឡូវនេះ! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:19 កាលពីម្សិលមិញយើងទទួលបានកញ្ចប់ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់! ពួកគេបានផ្ញើឱ្យយើងនូវវត្ថុដែលសប្បាយរីករាយមួយក្នុងមួយក្រុមរួមទាំងលាភសំណាងបំបែកមួយចំនួន។ របស់គាត់គឺម៉ាក់គឺស្គាល់ខ្ញុំច្បាស់ បិនមិនបានទទួលស្ករគ្រាប់ណាមួយសម្រាប់ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់…