មិនអីទេ
សួស្តីមិត្តភក្តិ? សុំទោសដែលខ្ញុំធ្លាប់មានម៉ៃ។
ខ្ញុំចង់រាយការណ៍អំពីអ្វីទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានធ្វើប៉ុន្តែបានជ្រើសរើសមិនមែនជារបស់វាទេព្រោះវាមិនល្អទេមែនទេ? ខាំ!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
ទស្សនាវដ្តីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ចុះឈ្មោះចូល
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី
បន្ទាប់
ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
08:01
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21
ប៉ុន្តែវាមិនល្អទេក្នុងផ្លូវសប្បាយ។ មិនស្មោះត្រង់!
ទោះយ៉ាងណាកាលពីម្សិលមិញខ្ញុំមានការប្រជុំធ្វើការនៅឯផ្ទះមួយនៅខាឡាក់បាដ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំផ្លាស់ទៅដូច្នេះ។ សូមមើលរូបភាពនេះហើយវានឹងសមហេតុផលទាំងអស់។ (នោះគឺជាមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិកនៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ )
នេះជារបៀបដែលវាមើលទៅឆ្នាំនេះ។ ពឹងផ្អែកលើខ្ញុំ។
អូហើយវាជាការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង 74 ដឺក្រេ។ (ដែលពិតជាត្រជាក់សម្រាប់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងយកវា។ )
ខ្ញុំញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ ៗ នៅឯកិច្ចប្រជុំ …
ហើយញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ពេញមួយថ្ងៃ …
បូករួមទាំងអាហារសម្រន់ដែលមិននឹកស្មានិកាបដែលដូចជាសណ្តែកសៀងរបស់ធីជេដែលមានថ្មទាំងស្រុង។
ថ្ងៃនេះខ្ញុំហត់នឿយណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំបានស្នាក់នៅយឺតកាលពីយប់មិញការដើរលេងជាមួយបងប្រុសខ្ញុំឈ្មោះបេធើរនិងបិន។ ប្រហែលជាឬប្រហែលជាមិនមានភីហ្សាដែលពាក់ព័ន្ធ។ កុមារទាំងនោះទំនងជាមិនត្រូវការគេង (ឬដើម្បីមើលអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំបន្ទាប់ពីម៉ោង 11 យប់នៅពេលយប់!) ។
ដោយមិនគិតពីការខ្វះការគេងខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងហើយធ្វើ 5 ម៉ាយនៅព្រឹកនេះមុនពេលធ្វើការ។ ខ្ញុំបានបោះចោលនូវពែងទឹកដោះគោជូរចៃដន្យចៃដន្យនៅពេលខ្ញុំធ្វើអាហារថ្ងៃត្រង់។
អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាថូហ្គូស្គីមួយចំនួននៅក្នុងរុំមួយបន្ទះឈីបប៉ុប, cherries និងការ៉ុត w / cucs ។ នេះបានចំណាយពេល 3 នាទីដើម្បីធ្វើហើយខ្ញុំពេញចិត្តនិងពេញចិត្តបន្ទាប់ពី។
អាហារសម្រន់និងថាមពលថ្មីរបស់ខ្ញុំគឺ PB & J ។ កាឡូរីដូចគ្នាដែលជាបារថាមពលមួយមានបរិមាណអាហារច្រើនទៀតមានតម្លៃថ្លៃជាងនិងតិចជាងមុន (ភាគច្រើន) ។ នេះគឺជាអ្នកឈ្នះ!
ថ្ងៃនេះបន្ទាប់ពីធ្វើការនែនហើយខ្ញុំទទួលបានកូនសោរផ្ទះថ្មីរបស់យើង។ គួរឱ្យស្តាយវាគឺមានភាពឆ្កួតជាងដែលយើងគិតថាវានឹងក្លាយជាហើយយើងនឹងត្រូវដាក់ការងារមួយចំនួនចូលក្នុងវាមុនពេលយើងដោះស្រាយទាំងស្រុង។
ប៉ុន្តែនេះមិនបញ្ឈប់យើងពីការពេញចិត្តនិងដឹងគុណដែលយើងកំពុងធ្វើដំណើរចូល! បាទ!
វានឹងមានរូបភាពនិងព័ត៌មានលម្អិតដែលមកខ្ញុំសន្យា! ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះខ្ញុំអស់កម្លាំងហើយលើសលប់ដោយការផ្លាស់ប្តូរការងារថ្មីខ្ញុំនៅតែរៀនរាល់ថ្ងៃនិងការធ្វើដំណើរនាពេលខាងមុខនេះ។
ខ្ញុំមិនមានចំងាយមួយវិនាទីទេដែលគិតអំពីកិច្ចប្រជុំកំពូលនៃការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនទិញសំលៀកបំពាក់ថ្មីសម្រាប់យប់ថ្ងៃសុក្រដូចដែលខ្ញុំបានសង្ឃឹមនោះទេ។ នៅពេលនេះខ្ញុំនឹងមានសំណាងក្នុងការពន្លាប្រអប់ជាមួយនឹងរ៉ូបចាស់ណាមួយដែលត្រូវចាកចេញនៅពេលចាកចេញ!
និយាយម៉្យាងទៀតកុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹង “មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា” នៅ HLS ។ ខ្ញុំរីករាយដែលខ្ញុំបានទិញសំបុត្រហើយអាចចាកចេញពី Ben ដើម្បីពន្លាវត្ថុរបស់យើងនៅចុងសប្តាហ៍នេះខណៈពេលដែលខ្ញុំមានភាពសប្បាយរីករាយ!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
មិនមានគន្លឹះ Prep Prep Prep Prep
មិនមានគន្លឹះ Prep Prep Prep Prep
Prep អាហារអាចងាយស្រួល! អ្នកមិនចាំបាច់ចំអិនអាហារទាំងមូលដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អទេ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីរបៀបរៀបចំ
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីរត់ដើម្បីងើបឡើងវិញលឿនជាងមុន។ 15 ប្រៃសណីយ៍ដំណើរការគំនិតអាហារសម្រន់។ តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីរត់? និងការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយយូ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លុក 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូករួមទាំងកំណត់ត្រា
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 មុន rគំនិតអាហារសម្រន់របស់អង្គការសហប្រជាជាតិសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះ
ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត
ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត
លទ្ធផលនៃការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អាមេរិក (SAN Diego) និង Repap ។ រូបថតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ចូល
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហារនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់។ បុក
⚡ដោយ Shareaolic
។
សួស្តីមិត្តភក្តិ? សុំទោសដែលខ្ញុំធ្លាប់មានម៉ៃ។ ខ្ញុំចង់រាយការណ៍អំពីអ្វីទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានធ្វើប៉ុន្តែបានជ្រើសរើសមិនមែនជារបស់វាទេព្រោះវាមិនល្អទេមែនទេ? ខាំ! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទស្សនាវដ្តីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ចុះឈ្មោះចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ប៉ុន្តែវាមិនល្អទេក្នុងផ្លូវសប្បាយ។ មិនស្មោះត្រង់! ទោះយ៉ាងណាកាលពីម្សិលមិញខ្ញុំមានការប្រជុំធ្វើការនៅឯផ្ទះមួយនៅខាឡាក់បាដ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំផ្លាស់ទៅដូច្នេះ។ សូមមើលរូបភាពនេះហើយវានឹងសមហេតុផលទាំងអស់។ (នោះគឺជាមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិកនៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ ) នេះជារបៀបដែលវាមើលទៅឆ្នាំនេះ។ ពឹងផ្អែកលើខ្ញុំ។ អូហើយវាជាការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង 74 ដឺក្រេ។ (ដែលពិតជាត្រជាក់សម្រាប់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងយកវា។ ) ខ្ញុំញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ ៗ នៅឯកិច្ចប្រជុំ … ហើយញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ពេញមួយថ្ងៃ … បូករួមទាំងអាហារសម្រន់ដែលមិននឹកស្មានិកាបដែលដូចជាសណ្តែកសៀងរបស់ធីជេដែលមានថ្មទាំងស្រុង។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំហត់នឿយណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំបានស្នាក់នៅយឺតកាលពីយប់មិញការដើរលេងជាមួយបងប្រុសខ្ញុំឈ្មោះបេធើរនិងបិន។ ប្រហែលជាឬប្រហែលជាមិនមានភីហ្សាដែលពាក់ព័ន្ធ។ កុមារទាំងនោះទំនងជាមិនត្រូវការគេង (ឬដើម្បីមើលអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំបន្ទាប់ពីម៉ោង 11 យប់នៅពេលយប់!) ។ ដោយមិនគិតពីការខ្វះការគេងខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងហើយធ្វើ…